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Dieta Macrobiótica volver

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Lunes


  • DESAYUNO: Café con sacarina (solo o con leche desnatada).
  • COMIDA: Dos huevos duros con acelgas o espinacas cocidas con ajo refrito (la cantidad que se desee).
  • CENA: Uno o dos bistec de ternera a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, una cucharada de aceite, sal, vinagre y limón.
Martes
  • DESAYUNO: Café con sacarina (solo o con leche desnatada) y un biscote.
  • COMIDA: Un gran bistec de ternera a la plancha con ensalada de lechuga, aceite y limón.
  • CENA: Jamón York (lo que desee) y yogur sin azúcar.
Miercoles
  • DESAYUNO: Café con sacarina (solo o con leche desnatada) y un biscote.
  • COMIDA: Dos huevos duros, judías verdes (las que desee) tomate y fruta (la que desee)
  • CENA: Jamón York y ensalada de lechuga, tomate, una cucharada de aceite, sal y vinagre.
Jueves
  • DESAYUNO: Café con sacarina (solo o con leche desnatada) y un biscote.
  • COMIDA:Un huevo duro, zanahorias cocidas con ajo refrito y 200 gr de queso gruyere.
  • CENA: Ensalada de fruta (la que desee) y un yogur sin azúcar.
Viernes
  • DESAYUNO: Un plato de zanahorias rayadas con limón.
  • COMIDA:Un gran pescado blanco a la plancha con tomate crudo (la cantidad que desee)
  • CENA: Un gran bistec de ternera a la plancha y ensalada de lechuga, tomate, una cucharada de aceite, sal y vinagre.
Sábado
  • DESAYUNO: Café con sacarina (solo o con leche desnatada) y un biscote.
  • COMIDA: Pollo a la brasa con tomate crudo ( lo que desee)
  • CENA: Dos huevos duros y un plato de zanahorias rayadas.
Domingo
  • DESAYUNO: Té con sacarina (solo o con leche desnatada)
  • COMIDA: Un bistec a la parrilla y fruta (lo que desee)
  • CENA: Libre, puede comer lo que desee con moderación

Fecha última Inserción/Actualización: 30/04/2017

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