No hay ninguna cosa
como una dieta del lupus. Las personas con el lupus deben considerar
el seguir una dieta como la de la Asociación del Corazón
Americana o la Sociedad del Cáncer Americana. Éstas son
dos dietas bien estudiadas que tienen componentes en común, son
bajas en grasas, bajas en sodio, altas en fibras, baja en azúcares
refinados. También están equilibradas e incluyen cantidades
apropiadas de todos los grupos de comida diferentes. Si usted encuentra,
sin embargo, que ciertos ingredientes parecen agravar o repetidamente
causar una aparición de sus síntomas del lupus, usted
debe evitar comer estos aliementos.
Referencia:
Lupus News
Vol 15, Issue 1, 1995 Nutrition and Lupus "Eating Healty When You Have
Lupus," by Kristine Napier, MPH, RD
¿Las
Vitaminas?
En general, tomar
un complejo vitamínico es razonable, pero las vitaminas en exceso
pueden ser potencialmente peligrosas y deben evitarse. Consúltelo
con su médico.
¿El
Ejercicio?
El Ejercicio debe
ser algo habitual en las personas con lupus, particularmente durante
el tiempo en el que los síntomas del lupus no son muy pronunciados.
Caminando, nadando, ciclismo y otras actividades aeróbicas son
buenas. Pero tenga presente que debe practicarlo con moderación
y no hasta la extenuación. El ejercicio regular le ayudará
a funcionar mejor y mejorar la fatiga y su estado de bienestar.
¿La
Fatiga?
Cuando el lupus
esta activo, usted sufrirá muy a menudo fatiga. Es importante
reconocer esto como un signo de que su cuerpo necesita descansar. Es
esencial que durante este tiempo usted consiga el suficiente descanso.
Esto puede incluir siestas durante el día, modificar su horario
así como reestructurando sus prioridades. Ajustarse a la fatiga
a menudo requiere que usted aprenda cómo organizarse para para
lograr los objetivos previstos para esos días. Ejercicio aeróbico
regular, que consigue un estado físico mejorado, normalmente
ayuda a superar la fatiga. Evite el ejercicio exhaustivo si tiene fiebre
u otras erupciónes de la enfermedad MUY activas.
¿El
Sueño?
Asegúrese
que consigue bastante, pero tenga presente que cuando usted está
saliendo de una época activa, debe gradualmente reasumir sus
actividades normales durante un periodo de tiempo. Esto puede requerir
siestas durante el día; una siesta breve puede ser de gran ayuda.
Es importante conseguir suficiente sueño por la noche y durante
el día escalonar las cosas para no agotarse.
¿La
Medicación?
Esté seguro
y tome la medicación tal y como se las prescribió su médico.
Si usted desarrolla cualquier efecto secundario/indeseado hágaselo
saber a su médico inmediatamente. Conviértalo en un punto
para conocer que es lo que debe hacer las medicinas que está
tomando, para así reconocer si de verdad están funcionando,
y si este no es el caso, hagaselo saber a su médico.
¿El
Trabajo?
No hay una cura
en la actualidad para el lupus, pero si hay tratamiento eficaz.
16.
¿Cómo se trata el Lupus?
La mayoría
de los síntomas de lupus son debidos a la inflamación
y por ello el tratamiento se dirige a reducir esta inflamación.
Esto puede hacerse usando varios fármacos. Hay cuatro familias
de medicamentos usados en el tratamiento de lupus. Estos incluyen:
AINEs
(Antiinflamatorios no esteroideos)- como son el Ibuprofeno, Naproxeno,
Clinoril, Feldene, Voltaren, por nombrar algunos.
Corticoides-
como la prednisona, prednisolona, la deltasona, la cortisona y otros
Anti-Malaria
-éstos se ha demostrado que son eficaces para el tratamiento
del dolor de las juntas, sarpullidos superficiales y úlceras
en que algunas personas se desarrollan dentro de la nariz o boca.
La hydroxichloroquina probablemente es la droga anti-palúdica
normalmente prescrita. Claro está, no hay ninguna relación
conocida entre el lupus y malaria.
La
cuarta familia de medicaciones, el inmunosupresores/quimioterapia, está
generalmente reservada para las personas que tienen las erupciónes
más severas de lupus; o para facilitar la reducción de
la dosis del esteroide. Una erupción severa es aquella que afecta
a un órgano hasta el grado de que la función de este esté
dañada. Cuando esto pasa algo tiene que hacerse para conservar
la función del órgano y es entonces cuando se prescriben
los inmunosupresores o la quimioterapia. Estos realmente suprimen la
función del sistema inmunitario alterado por el lupus y ayude
a límitar el daño y conservar la función del órgano implicado. (El Lupus
NO es una forma de cáncer).
La
mayoría de las personas que tienen el lupus se tratan con las
tres primeras familias de fármacos, los AINEs, corticoides y
las drogas anti-palúdicas. Éstas pueden usarse solas o
en combinación. Como las personas responden diferentemente a
los distintos fármacos, puede pasar tiempo antes de que usted
pueda determinar, a través del ensayo y el error que medicación
y que y dosis le proporciona un alivio de los síntomas del lupus.
Frecuentemente los médicos probarán un fármaco
y ver cómo funciona y si no funciona puede que ellos modifiquen
la dosis o cambien a otro fármaco.
Referencias: Vea la Información Actual,
Medications
Used in the Treatment of Lupus; Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs
(NSAIDs); Steroids in the Treatment of Lupus; Anti-Malarials in the
Treatment of Lupus; Imuran, Cytoxan and Related Drugs.
Yo
no quiero tomar prednisona. ¿Qué puedo tomar?
Además de
los corticoides, el lupus puede tratarse con AINEs, anti-palúdicos,
y quimioterapia. Puede haber situaciones dónde los esteroides
son la terapia de mejor opción y las otras medicaciones son ineficaces
o no están indicadas.
¿La
ganancia de peso es debida a la prednisona?
El aumento del apetito
es un efecto secundario bien conocido de la terapia con corticoides.
A menudo, simplemente el ser consciente de este aumento en el apetito
puede ocurrir con la terapia del esteroide, es el primer paso para controlar
la ganancia potencial de peso . Si usted tiene que tomar esteroides
o si usted tiene que aumentar su dosis de esteroides, usted puede considerar
planificar una dieta saludable durante el tiempo usted esté tomando
los esteroides y asegurándose que la sigue. Durante estas épocas
de tiempo, sin embargo, cuando usted tenga realmente hambre, aquí
tiene algunas ideas que usted puede seguir para combatir el apetito:
Beba un vaso grande de Zumo de verduras bajo en sodio.
Coma
un cuenco palomitas de maíz bajas en grasas.
Coma
un plato de verduras crudas en una salsa agria libre de grasas.
Si
usted puede, salga a dar un paseo.
Beba
una taza de café descafeinado edulcorado con leche.
Éstos
son sustitutos bajos en grasas que pueden reducir su ingesta calórica
total y pueda frenar su ganancia de peso. Tomando los esteroides también
puede aumentar la ganancia de peso. Usted puede ayudar a reducir la
cantidad de retención de líquidos reduciendo su ingesta
de sodio y/o sal. Esto puede lograrse evitando comida procesada o de
conveniencia siempre que sea posible. Si usted va a estar comiendo comida
de conveniencia o procesada compruebe la etiqueta y se asegurese de
que ningún artículo contiene más de 140-200 mg
de sodio por comida. O si usted va a comer una cena congelada, por ejemplo,
intente mantenerse entre 500 y 700 mg de sodio. Si usted puede evitar
las carnes procesadas como las carnes en el almuerzo, salchichas o tocino
usted estará reduciendo su ingesta de sodio y eso es bueno. Si
usted tiene una opción entre verduras frescas o ultracongeladas
o en conserva, aléjese de las verduras en conserva y escoga verduras
frescas o ultracongeladas porque estas tienen menos sodio.
Los grupos de apoyo y los programas de pérdida de peso comerciales
pueden ayudar en el control de peso.
Referencia: El
folleto - Viviendo Bien con el Lupus Lupus Noticias Vol 15, Emita
1, 1995. "Comiendo Saludable Cuando Usted Tiene Lupus", por
Kristine Napier, la MPH, RD.
¿Las
hierbas y Vitaminas?
Nosotros
no recomendamos ninguna hierba o vitamina específica. Hay mucho
interés en la fitoterapia y terapia vitamínica, sin embargo,
ésta es una área que realmente requiere de un estudio
científico más extenso. Hay muchos informes anecdóticos
de personas que tomaron cierta vitamina o cierta hierba y sentían
que les ayudó a mejorar su lupus. Sin embargo, usted tiene que
tener cuidado porque algunas hierbas se ha demostrado que contienen
contaminantes peligrosos. Con la terapia vitamínica, usted tiene
que tener cuidado de no sobredosificarse.
En general si usted se preocupa de tomar las cantidades adecuadas de
vitaminas en su dieta, usted puede tomar una pastilla de un complejo
vitamínico. Suplementos de calcio, para prevenir la osteoporosis
(ver
Mujer: Osteoporosis), son una buena idea. A las personas que
toman metotrexato frecuentemente se les indica que tomen un suplemento
de ácido fólico.
